Výsledek SEO testu

Poslední testované URL z domény balancedathlete.cz:

Načtení stránky


URL adresa (v případě přesměrování cílová adresa):
https://balancedathlete.cz/

Načteno:
26. 7. 2022 18:15

Status kód: 200

Výborně! Vaše URL adresa vrací úspěšný stavový HTTP kód.

1 / 1

Typ obsahu: text/html

Výborně! Vaše URL adresa vrací obsah ve formátu HTML.

1 / 1

Počet přesměrování: 0

Výborně! URL adresa míří přímo na Váš obsah.

2 / 2

Protokol: https

Výborně! URL adresa používá šifrovaný HTTPS protokol.

1 / 1

Přesměrování na www: Adresa 'https://balancedathlete.cz/' byla přesměrována na 'https://balancedathlete.cz/'

Verze URL adresy bez www se nepřesměrovává na URL adresu s www.

0 / 1

Délka URL adresy: 27 znaků

Výborně! Vaše URL adresa má přiměřenou délku.

1 / 1

Soubor robots.txt: https://balancedathlete.cz/robots.txt

Výborně! Vaše stránky obsahují soubor robots.txt s vyplnénou adresou mapy stránek.

2 / 2

Sitemap: https://balancedathlete.cz/sitemap_index.xml

Výborně! Vaše stránky obsahují validní XML mapu stránek.

2 / 2


Dosažené skóre:
10 / 11

Analýza obsahu


Nastavení znakové sady: UTF-8

Výborně! Vaše stránka má nastavenu použitou znakovou sadu.

1 / 1

Jazyk: cs

Výborně! Vaše stránka má nastaven použitý jazyk.

1 / 1

Meta titulek: Osobní fitness trenér Praha - Komplexní trenér - Balanced Athlete

Výborně! Vaše stránka má nastaven přiměřeně dlouhý titulek.

2 / 2

Meta popis: Profesionální osobní trenér Praha. Zabývám se komplexním cvičením a rozvojem těla. Zaměříme se na sílu, stabilitu, mobilitu a rychlost.

Meta popis má méně než 50 znaků. Vaše stránka má nastaven meta popis, ale ten je příliš krátký.

1 / 2

Nadpis H1:
<h1>Osobní fitness trenér Praha</h1>
<h1>Osobní fitness trenér Praha</h1>

Vaše stránka obsahuje více nadpisů úrovně H1. Pro SEO je nejlepší, když stránka obsahuje právě jeden nadpis úrovně H1.

1 / 2

Pořadí nadpisů:
     <h1>Osobní fitness trenér Praha
          <h2>Komplexní trenér Balanced Athlete
     <h1>Osobní fitness trenér Praha
          <h2>Komplexní trenér Balanced Athlete
                              <h6>Koncept „Balanced Athlete“ cílí na komplexní rozvo…
               <h3>Osobní trénink
                              <h6>Tréninková jednotka sestavena podle tvých individu…
               <h3>Tréninkový plán
                              <h6>Tréninkový plán je vhodný pro ty, kteří mají s cvi…
               <h3>Online coaching
                              <h6>Spolupráce probíhá kompletně v online prostředí. Z…
               <h3>Konzultace
                              <h6>Sejdeme se a pobavíme se o tématu, které tě zajímá…
          <h2>O mně
               <h3>Sportovní úspěchy:
          <h2>kontakt
                    <h4>+420 776 806 968
                    <h4>matej@balancedathlete.cz
          <h2>Pojďme do toho spolu
               <h3>Kontakty

Nadpisy na Vaši stránce nejsou ve správném pořadí!

0 / 1

Počet nadpisů: 20

Výborně! Vaše stránka obsahuje přiměřené množství nadpisů.

1 / 1

Délka nadpisů:
941 znaků - <h6>Koncept „Balanced Athlete“ cílí na komplexní rozvoj těla a aspektů: síla, stabilita, mobilita, rychlost, které je pak klient schopen reálně využít ve sportu, potažmo v běžné denní aktivitě. Základem cvičení je primárně rozvíjet pohyb, nikoliv izolovat jednotlivé svalové partie, protože v drtivé většině případů věřím, že komplexní cesta vede dlouhodobě k nejlepším výsledkům. Trénink obsahuje různorodé cviky s širokým zaměřením, nicméně společně se zaměříme na cviky a pohybové vzorce, které pro tebe budou co nejvíce prospěšné. „Balanced Athlete“ nemá za účel rozvíjet fyzické schopnosti pouze u sportovců, ale je plně aplikovatelný i pro lidi, kteří nemají se sportem žádnou zkušenost a chtějí se jen cítit lépe, či dosáhnout nějakého specifického cíle. Nejedná se tedy o klasické „fitness“, ale o vícestranný trénink, kde si sáhneš na železo, budeš viset na hrazdě, skákat na bednu, budeš zlepšovat svoje reakce, starty a mnoho dalšího.
514 znaků - <h6>Tréninková jednotka sestavena podle tvých individuálních cílů. Z hlediska služeb nejlepší možnost, jak dosáhnout požadovaných výsledků, protože celý trénink se odehraje pod mým vedením a jakékoliv nedostatky jsme schopni řešit hned na místě. Tvým cílem může být zesílit do příští sezóny nebo se jen cítit lépe a trochu zhubnout. Ať už je tvůj cíl jakýkoliv, tak společně najdeme nejlepší možnou cestu k jeho splnění.Individuální přístupZákladní pohybové principyPřenosnost do sportu, každodenních životních situací
309 znaků - <h6>Tréninkový plán je vhodný pro ty, kteří mají s cvičením už nějakou zkušenost a zvládají techniku cviků (dřep, tah, tlak). Pokud se nemůžeš dostavit na osobní trénink a už nějakou dobu cvičíš, můžeš zvolit tuto variantu.Tréninkový plán (kompletně rozepsaná tréninková jednotka)Přiložená videa s technikou cviků
619 znaků - <h6>Spolupráce probíhá kompletně v online prostředí. Z tvé strany je třeba, aby si byl velmi zodpovědný, protože tě nemám možnost vidět v průběhu tréninku (technika, morálka ). Tento defekt částečně eliminujeme rozborem videí. Celou dobu ti je k dispozici samozřejmě online podpora. Pokud si úplný začátečník, tak pro tebe tato služba není určená a raději využij osobního tréninku ode mě, či trenéra v tvém okolí.Tréninkový plán (kompletně rozepsaná tréninková jednotka)Rozbor stravy, regenerace (návrh pro zlepšení)Online podporaRozbor tvých videí (korekce, mé poznámky)Přiložená videa s technikou cvikůPravidelná kontrola
551 znaků - <h6>Sejdeme se a pobavíme se o tématu, které tě zajímá. Nejčastěji se bude jednat nejspíše o stravu. Jídelníček na míru nedělám, protože ohledně jídla věřím, že je zbytečné abychom jedli přesně to, co nám někdo předepsal, i když v danou chvíli na to nemáme chuť. Raději probereme základní principy, koukneme na tvůj jídelníček, poukážu na nedostatky a věci, které by se dali změnit, či dělat lépe. Dalšími tématy mohou být regenerace, trénink, spánek.Individuální potřeby z oblasti výživy a tréninku.Zhodnocení dosavadního stavuNávrh pro zlepšení30–60 min

Vaše stránka obsahuje nadpisy delší než 255 znaků.

0 / 1

Počet obrázků: 22

Výborně! Vaše stránka obsahuje obrázky.

1 / 1

Počet obrázků bez popisu: OK

Výborně! Všechny obrázky na Vaši stránce mají vyplněn popisek (atribut alt).

1 / 1

Počet odkazů:
  • Počet interních follow odkazů: 16
  • Počet interních nofollow odkazů: 0

Výborně! Vaše stránka obsahuje dostatečné množství interních follow odkazů.

2 / 2

Počet odkazů:
  • Počet externích follow odkazů: 2
  • Počet externích nofollow odkazů: 0

Výborně! Vaše stránka obsahuje dostatečné množství interních follow odkazů.

2 / 2

Počet tagů iframe: 1

Vaše stránka obsahuje tag iframe, zvažte jejich nahrazení.

0 / 1

Ikona stránky: Ikona stránky je vyplněna
Ikona

Výborně! Vaše stránka má vyplněnou ikonu stránky.

1 / 1

Ikona stránky pro Apple: Ikona stránky je vyplněna
Ikona

Výborně! Vaše stránka má vyplněnou ikonu stránky pro zařízení Apple.

2 / 2

Odstavce: V odstavcích je umístněn text o délce 1741 znaků. Délka veškerého textu na stránce je 5074 znaků.

V odstavcích je umístěno méně než polovina veškerého textu na stránce. Zvažte pro umístění textu použití odstavců.

0 / 1

Nadbytečný obsah: Stránka obsahuje obsah v komentářích: 'This website is like a Rocket, isn't it? Performan ...'.

Na stránce je v komentářích umístěn nadbytečný obsah. Zvažte odstranění tohoto nadbytečného obsahu.

0 / 1


Dosažené skóre:
16 / 23

HTML 5


Použití HTML 5: OK

Výborně! Vaše stránka používá standard HTML 5.

1 / 1

Použití záhlaví: NE

Vaše stránka neobsahuje záhlaví. Zvažte přidání tagu header.

0 / 1

Použití zápatí: OK

Výborně! Vaše obsahuje zápatí.

1 / 1

Použití navigace: NE

Vaše stránka neobsahuje navigaci. Zvažte přidání tagu nav.

0 / 1

Rozdělení obsahu do sekcí: NE

Vaše stránka nemá rozdělen obsah do sekcí. Zvažte rozdělení obsahu do tagů section.

0 / 1

Zastaralé elementy: -

Výborně! Vaše stránka neobsahuje žádné zastaralé HTML elementy.

1 / 1


Dosažené skóre:
3 / 6

Tagy pro sociální sítě


Nastavení jazyku: cs_CZ

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro jazyk.

1 / 1

Nastavení typu obsahu: website

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro typ obsahu stránky.

1 / 1

Nastavení URL: https://balancedathlete.cz/

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro URL stránky.

2 / 2

Titulek stránky: Main page

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro titulek stránky a titulek má přiměřenou velikost.

2 / 2

Popis stránky: Profesionální osobní trenér Praha. Zabývám se komplexním cvičením a rozvojem těla. Zaměříme se na sílu, stabilitu, mobilitu a rychlost.

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro popis stránky a titulek má přiměřenou velikost.

2 / 2

Nastavení titulního obrázku: -

Vaše stránka nemá správně nastaven tag s hodnotu pro titulní obrázek stránky!

0 / 2


Dosažené skóre:
8 / 10

Analýza klíčových slov


Počet slov na stránce: 748

Výborně! Vaše stránka obsahuje dostatečné množství slov. Na stránce je '748' slov.

2 / 2

Nejčastější slova na stránce:
trénink | osobní | trenér | které | online | plán | kompletně | lépe | rozvíjet | podle

Mezi nejčastějšími slovy na Vašich stránkách by se měli nacházet Vaše klíčová slova.

1 / 1

Konzistence klíčových slov:
celkový početv titulkuv popisuv nadpisech
trénink5x0x0x6x
osobní5x1x1x4x
trenér5x2x1x4x
které4x0x0x4x
online3x0x0x3x
plán3x0x0x4x
kompletně3x0x0x3x
lépe3x0x0x3x
rozvíjet3x0x0x2x
podle3x0x0x1x

V tabulce naleznete seznam slov, u kterých by se oplatilo zvážit jejich přidání do titulku, popisu nebo nadpisů.

0 / 0


Dosažené skóre:
3 / 3

Načítání zdrojů


Použití gzip komprese: Webový server používá gzip kompresy

Výborně! Váš server používá gzip kompresy.

1 / 1

Velikost stránky: 55.4 kB

Výborně! Vaše stránka má přiměřenou velikost.

1 / 1

Soubory k načtení:
Linkované soubory
https://balancedathlete.cz/xmlrpc.php0.1 kB
https://balancedathlete.cz/55.4 kB
https://balancedathlete.cz/feed/0.5 kB
https://balancedathlete.cz/comments/feed/0.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/style.css0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-owlcarousel.css?ver=16588278323.9 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-lightgallery.css?ver=16588278325.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-onepage.css?ver=16588278320.9 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-iconbox.css?ver=16588278321.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-dividers.css?ver=16588278320.7 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-single-media.css?ver=16588278320.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-utils.css?ver=16588278325.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/uncode-icons.css?ver=165882783212.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-custom.css?ver=165882783216.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-json/15.1 kB
https://balancedathlete.cz/wp-json/wp/v2/pages/798157.7 kB
https://balancedathlete.cz/xmlrpc.php?rsd0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-includes/wlwmanifest.xml0.5 kB
https://balancedathlete.cz/55.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Datovy-zdroj-1-32x32.png0.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Datovy-zdroj-1-192x192.png3.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Datovy-zdroj-1-180x180.png3.6 kB
Linkované soubory skriptů
/wp-content/themes/uncode/library/js/ai-uncode.min.js1.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/init.min.js24.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.6.030.9 kB
https://balancedathlete.cz/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=3.3.24.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/global.min.js0.1 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/utils.min.js3.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/menuSystem.min.js2.7 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/disableHoverScroll.min.js0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/animations.min.js2.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/tapHover.min.js0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/preventDoubleTransition.min.js0.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/printScreen.min.js0.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.waypoints.min.js3.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.smartmenus.min.js6.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.easing.min.js0.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.mousewheel.min.js0.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/owl.carousel2.min.js11.7 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/inview.min.js0.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/carousel.min.js5.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/lightgallery.min.js14.7 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/lg-video.min.js8.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/lg-zoom.min.js5.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/lg-thumbnail.min.js3.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lightgallery.min.js2.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.sticky-kit.min.js1.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/stickyElements.min.js0.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/onePage.min.js1.9 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/transition.min.js0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/cursor.min.js0.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/app-loader.min.js0.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/js/lazyload/17.5/lazyload.min.js2.9 kB
Linkované soubory obrázků
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/Datovy-zdroj-1.png85.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/Ba-White-png.png8.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06429-Edit-uai-206x258.webp22.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06161-Edit-uai-258x258.webp24.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06215-Edit-uai-258x258.webp30.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06342-Edit-uai-258x258.webp28.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06089-Edit-uai-258x258.webp27.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06131-Edit-1-e1658492854907-uai-258x258.webp29.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06177-Edit-uai-258x258.webp29.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC05620-uai-258x258.webp18.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC05806-uai-258x258.webp26.5 kB
CELKEM663.0 kB

Výborně! Vaše stránka má včetně zdrojového kódu přiměřenou velikost 718.4 kB.

2 / 2

Počet požadavků: 64

Vaše stránka potřebuje k načtení více než 30 dalších HTTP požadavků. Zvažte optimalizaci její počtu.

0 / 1


Dosažené skóre:
4 / 5

Ostatní


Responsivita: Je responsivní

Výborně! Vaše stránka je responsivní a používá meta tag viewport.

1 / 1

Použití schema.org: Nepoužito

Vaše stránka nepoužívá schema.org, zvažte použití strukturovaných dat.

0 / 2

Použití Google Tag Manager: Používá se

Výborně! Vaše stránka používá GTM.

2 / 2

Odkazy na chybové stránky: Neobsahuje

Výborně! Vaše stránka neobsahuje odkazy na chybové stránky.

1 / 1


Dosažené skóre:
4 / 6

Výsledek SEO testu

Zobrazit protokol SEO testu Stáhnout protokol SEO testu
Dosažené skóre:
(48 / 64)

75.0 %

Kdo jsme a co umíme?

Jsme jedna z předních firem na poli SEO v ČR.

V oboru SEO působíme již řadu let a SEO je naší primární činností. Umíme vylepšit Vaše pozice ve vyhledávačích a tím zvýšit relevantní návštěvnost Vašeho webu. Naše cenová politika je dostupná většině, přesto zachováváme vysokou kvalitu našich služeb.

máme
13
let zkušeností
pomohli jsme
1328
klientům
právě teď máme
211
webů pod palcem
náš tým napsal již
358467
PR článků

+420 724 761 988 / info@seolight.cz

Kontaktní formulář

Načtení stránky


URL adresa (v případě přesměrování cílová adresa):
https://balancedathlete.cz/

Načteno:
26. 7. 2022 18:15

Status kód: 200

Výborně! Vaše URL adresa vrací úspěšný stavový HTTP kód.

1 / 1

Typ obsahu: text/html

Výborně! Vaše URL adresa vrací obsah ve formátu HTML.

1 / 1

Počet přesměrování: 0

Výborně! URL adresa míří přímo na Váš obsah.

2 / 2

Protokol: https

Výborně! URL adresa používá šifrovaný HTTPS protokol.

1 / 1

Přesměrování na www: Adresa 'https://balancedathlete.cz/' byla přesměrována na 'https://balancedathlete.cz/'

Verze URL adresy bez www se nepřesměrovává na URL adresu s www.

0 / 1

Délka URL adresy: 27 znaků

Výborně! Vaše URL adresa má přiměřenou délku.

1 / 1

Soubor robots.txt: https://balancedathlete.cz/robots.txt

Výborně! Vaše stránky obsahují soubor robots.txt s vyplnénou adresou mapy stránek.

2 / 2

Sitemap: https://balancedathlete.cz/sitemap_index.xml

Výborně! Vaše stránky obsahují validní XML mapu stránek.

2 / 2


Dosažené skóre:
10 / 11

Analýza obsahu


Nastavení znakové sady: UTF-8

Výborně! Vaše stránka má nastavenu použitou znakovou sadu.

1 / 1

Jazyk: cs

Výborně! Vaše stránka má nastaven použitý jazyk.

1 / 1

Meta titulek: Osobní fitness trenér Praha - Komplexní trenér - Balanced Athlete

Výborně! Vaše stránka má nastaven přiměřeně dlouhý titulek.

2 / 2

Meta popis: Profesionální osobní trenér Praha. Zabývám se komplexním cvičením a rozvojem těla. Zaměříme se na sílu, stabilitu, mobilitu a rychlost.

Meta popis má méně než 50 znaků. Vaše stránka má nastaven meta popis, ale ten je příliš krátký.

1 / 2

Nadpis H1:
<h1>Osobní fitness trenér Praha</h1>
<h1>Osobní fitness trenér Praha</h1>

Vaše stránka obsahuje více nadpisů úrovně H1. Pro SEO je nejlepší, když stránka obsahuje právě jeden nadpis úrovně H1.

1 / 2

Pořadí nadpisů:
     <h1>Osobní fitness trenér Praha
          <h2>Komplexní trenér Balanced Athlete
     <h1>Osobní fitness trenér Praha
          <h2>Komplexní trenér Balanced Athlete
                              <h6>Koncept „Balanced Athlete“ cílí na komplexní rozvo…
               <h3>Osobní trénink
                              <h6>Tréninková jednotka sestavena podle tvých individu…
               <h3>Tréninkový plán
                              <h6>Tréninkový plán je vhodný pro ty, kteří mají s cvi…
               <h3>Online coaching
                              <h6>Spolupráce probíhá kompletně v online prostředí. Z…
               <h3>Konzultace
                              <h6>Sejdeme se a pobavíme se o tématu, které tě zajímá…
          <h2>O mně
               <h3>Sportovní úspěchy:
          <h2>kontakt
                    <h4>+420 776 806 968
                    <h4>matej@balancedathlete.cz
          <h2>Pojďme do toho spolu
               <h3>Kontakty

Nadpisy na Vaši stránce nejsou ve správném pořadí!

0 / 1

Počet nadpisů: 20

Výborně! Vaše stránka obsahuje přiměřené množství nadpisů.

1 / 1

Délka nadpisů:
941 znaků - <h6>Koncept „Balanced Athlete“ cílí na komplexní rozvoj těla a aspektů: síla, stabilita, mobilita, rychlost, které je pak klient schopen reálně využít ve sportu, potažmo v běžné denní aktivitě. Základem cvičení je primárně rozvíjet pohyb, nikoliv izolovat jednotlivé svalové partie, protože v drtivé většině případů věřím, že komplexní cesta vede dlouhodobě k nejlepším výsledkům. Trénink obsahuje různorodé cviky s širokým zaměřením, nicméně společně se zaměříme na cviky a pohybové vzorce, které pro tebe budou co nejvíce prospěšné. „Balanced Athlete“ nemá za účel rozvíjet fyzické schopnosti pouze u sportovců, ale je plně aplikovatelný i pro lidi, kteří nemají se sportem žádnou zkušenost a chtějí se jen cítit lépe, či dosáhnout nějakého specifického cíle. Nejedná se tedy o klasické „fitness“, ale o vícestranný trénink, kde si sáhneš na železo, budeš viset na hrazdě, skákat na bednu, budeš zlepšovat svoje reakce, starty a mnoho dalšího.
514 znaků - <h6>Tréninková jednotka sestavena podle tvých individuálních cílů. Z hlediska služeb nejlepší možnost, jak dosáhnout požadovaných výsledků, protože celý trénink se odehraje pod mým vedením a jakékoliv nedostatky jsme schopni řešit hned na místě. Tvým cílem může být zesílit do příští sezóny nebo se jen cítit lépe a trochu zhubnout. Ať už je tvůj cíl jakýkoliv, tak společně najdeme nejlepší možnou cestu k jeho splnění.Individuální přístupZákladní pohybové principyPřenosnost do sportu, každodenních životních situací
309 znaků - <h6>Tréninkový plán je vhodný pro ty, kteří mají s cvičením už nějakou zkušenost a zvládají techniku cviků (dřep, tah, tlak). Pokud se nemůžeš dostavit na osobní trénink a už nějakou dobu cvičíš, můžeš zvolit tuto variantu.Tréninkový plán (kompletně rozepsaná tréninková jednotka)Přiložená videa s technikou cviků
619 znaků - <h6>Spolupráce probíhá kompletně v online prostředí. Z tvé strany je třeba, aby si byl velmi zodpovědný, protože tě nemám možnost vidět v průběhu tréninku (technika, morálka ). Tento defekt částečně eliminujeme rozborem videí. Celou dobu ti je k dispozici samozřejmě online podpora. Pokud si úplný začátečník, tak pro tebe tato služba není určená a raději využij osobního tréninku ode mě, či trenéra v tvém okolí.Tréninkový plán (kompletně rozepsaná tréninková jednotka)Rozbor stravy, regenerace (návrh pro zlepšení)Online podporaRozbor tvých videí (korekce, mé poznámky)Přiložená videa s technikou cvikůPravidelná kontrola
551 znaků - <h6>Sejdeme se a pobavíme se o tématu, které tě zajímá. Nejčastěji se bude jednat nejspíše o stravu. Jídelníček na míru nedělám, protože ohledně jídla věřím, že je zbytečné abychom jedli přesně to, co nám někdo předepsal, i když v danou chvíli na to nemáme chuť. Raději probereme základní principy, koukneme na tvůj jídelníček, poukážu na nedostatky a věci, které by se dali změnit, či dělat lépe. Dalšími tématy mohou být regenerace, trénink, spánek.Individuální potřeby z oblasti výživy a tréninku.Zhodnocení dosavadního stavuNávrh pro zlepšení30–60 min

Vaše stránka obsahuje nadpisy delší než 255 znaků.

0 / 1

Počet obrázků: 22

Výborně! Vaše stránka obsahuje obrázky.

1 / 1

Počet obrázků bez popisu: OK

Výborně! Všechny obrázky na Vaši stránce mají vyplněn popisek (atribut alt).

1 / 1

Počet odkazů:
  • Počet interních follow odkazů: 16
  • Počet interních nofollow odkazů: 0

Výborně! Vaše stránka obsahuje dostatečné množství interních follow odkazů.

2 / 2

Počet odkazů:
  • Počet externích follow odkazů: 2
  • Počet externích nofollow odkazů: 0

Výborně! Vaše stránka obsahuje dostatečné množství interních follow odkazů.

2 / 2

Počet tagů iframe: 1

Vaše stránka obsahuje tag iframe, zvažte jejich nahrazení.

0 / 1

Ikona stránky: Ikona stránky je vyplněna
Ikona

Výborně! Vaše stránka má vyplněnou ikonu stránky.

1 / 1

Ikona stránky pro Apple: Ikona stránky je vyplněna
Ikona

Výborně! Vaše stránka má vyplněnou ikonu stránky pro zařízení Apple.

2 / 2

Odstavce: V odstavcích je umístněn text o délce 1741 znaků. Délka veškerého textu na stránce je 5074 znaků.

V odstavcích je umístěno méně než polovina veškerého textu na stránce. Zvažte pro umístění textu použití odstavců.

0 / 1

Nadbytečný obsah: Stránka obsahuje obsah v komentářích: 'This website is like a Rocket, isn't it? Performan ...'.

Na stránce je v komentářích umístěn nadbytečný obsah. Zvažte odstranění tohoto nadbytečného obsahu.

0 / 1


Dosažené skóre:
16 / 23

HTML 5


Použití HTML 5: OK

Výborně! Vaše stránka používá standard HTML 5.

1 / 1

Použití záhlaví: NE

Vaše stránka neobsahuje záhlaví. Zvažte přidání tagu header.

0 / 1

Použití zápatí: OK

Výborně! Vaše obsahuje zápatí.

1 / 1

Použití navigace: NE

Vaše stránka neobsahuje navigaci. Zvažte přidání tagu nav.

0 / 1

Rozdělení obsahu do sekcí: NE

Vaše stránka nemá rozdělen obsah do sekcí. Zvažte rozdělení obsahu do tagů section.

0 / 1

Zastaralé elementy: -

Výborně! Vaše stránka neobsahuje žádné zastaralé HTML elementy.

1 / 1


Dosažené skóre:
3 / 6

Tagy pro sociální sítě


Nastavení jazyku: cs_CZ

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro jazyk.

1 / 1

Nastavení typu obsahu: website

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro typ obsahu stránky.

1 / 1

Nastavení URL: https://balancedathlete.cz/

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro URL stránky.

2 / 2

Titulek stránky: Main page

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro titulek stránky a titulek má přiměřenou velikost.

2 / 2

Popis stránky: Profesionální osobní trenér Praha. Zabývám se komplexním cvičením a rozvojem těla. Zaměříme se na sílu, stabilitu, mobilitu a rychlost.

Výborně! Vaše stránka má správně nastaven tag pro popis stránky a titulek má přiměřenou velikost.

2 / 2

Nastavení titulního obrázku: -

Vaše stránka nemá správně nastaven tag s hodnotu pro titulní obrázek stránky!

0 / 2


Dosažené skóre:
8 / 10

Analýza klíčových slov


Počet slov na stránce: 748

Výborně! Vaše stránka obsahuje dostatečné množství slov. Na stránce je '748' slov.

2 / 2

Nejčastější slova na stránce:
trénink | osobní | trenér | které | online | plán | kompletně | lépe | rozvíjet | podle

Mezi nejčastějšími slovy na Vašich stránkách by se měli nacházet Vaše klíčová slova.

1 / 1

Konzistence klíčových slov:
celkový početv titulkuv popisuv nadpisech
trénink5x0x0x6x
osobní5x1x1x4x
trenér5x2x1x4x
které4x0x0x4x
online3x0x0x3x
plán3x0x0x4x
kompletně3x0x0x3x
lépe3x0x0x3x
rozvíjet3x0x0x2x
podle3x0x0x1x

V tabulce naleznete seznam slov, u kterých by se oplatilo zvážit jejich přidání do titulku, popisu nebo nadpisů.

0 / 0


Dosažené skóre:
3 / 3

Načítání zdrojů


Použití gzip komprese: Webový server používá gzip kompresy

Výborně! Váš server používá gzip kompresy.

1 / 1

Velikost stránky: 55.4 kB

Výborně! Vaše stránka má přiměřenou velikost.

1 / 1

Soubory k načtení:
Linkované soubory
https://balancedathlete.cz/xmlrpc.php0.1 kB
https://balancedathlete.cz/55.4 kB
https://balancedathlete.cz/feed/0.5 kB
https://balancedathlete.cz/comments/feed/0.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/style.css0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-owlcarousel.css?ver=16588278323.9 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-lightgallery.css?ver=16588278325.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-onepage.css?ver=16588278320.9 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-iconbox.css?ver=16588278321.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-dividers.css?ver=16588278320.7 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-single-media.css?ver=16588278320.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-utils.css?ver=16588278325.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/uncode-icons.css?ver=165882783212.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/cache/min/1/wp-content/themes/uncode/library/css/style-custom.css?ver=165882783216.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-json/15.1 kB
https://balancedathlete.cz/wp-json/wp/v2/pages/798157.7 kB
https://balancedathlete.cz/xmlrpc.php?rsd0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-includes/wlwmanifest.xml0.5 kB
https://balancedathlete.cz/55.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Datovy-zdroj-1-32x32.png0.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Datovy-zdroj-1-192x192.png3.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Datovy-zdroj-1-180x180.png3.6 kB
Linkované soubory skriptů
/wp-content/themes/uncode/library/js/ai-uncode.min.js1.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/init.min.js24.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.6.030.9 kB
https://balancedathlete.cz/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=3.3.24.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/global.min.js0.1 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/utils.min.js3.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/menuSystem.min.js2.7 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/disableHoverScroll.min.js0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/animations.min.js2.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/tapHover.min.js0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/preventDoubleTransition.min.js0.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/printScreen.min.js0.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.waypoints.min.js3.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.smartmenus.min.js6.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.easing.min.js0.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.mousewheel.min.js0.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/owl.carousel2.min.js11.7 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/inview.min.js0.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/carousel.min.js5.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/lightgallery.min.js14.7 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/lg-video.min.js8.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/lg-zoom.min.js5.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/lg-thumbnail.min.js3.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lightgallery.min.js2.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/jquery.sticky-kit.min.js1.6 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/stickyElements.min.js0.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/onePage.min.js1.9 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/lib/transition.min.js0.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/cursor.min.js0.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/themes/uncode/library/js/app-loader.min.js0.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/js/lazyload/17.5/lazyload.min.js2.9 kB
Linkované soubory obrázků
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/Datovy-zdroj-1.png85.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/Ba-White-png.png8.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06429-Edit-uai-206x258.webp22.3 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06161-Edit-uai-258x258.webp24.8 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06215-Edit-uai-258x258.webp30.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06342-Edit-uai-258x258.webp28.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06089-Edit-uai-258x258.webp27.0 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06131-Edit-1-e1658492854907-uai-258x258.webp29.4 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC06177-Edit-uai-258x258.webp29.2 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC05620-uai-258x258.webp18.5 kB
https://balancedathlete.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC05806-uai-258x258.webp26.5 kB
CELKEM663.0 kB

Výborně! Vaše stránka má včetně zdrojového kódu přiměřenou velikost 718.4 kB.

2 / 2

Počet požadavků: 64

Vaše stránka potřebuje k načtení více než 30 dalších HTTP požadavků. Zvažte optimalizaci její počtu.

0 / 1


Dosažené skóre:
4 / 5

Ostatní


Responsivita: Je responsivní

Výborně! Vaše stránka je responsivní a používá meta tag viewport.

1 / 1

Použití schema.org: Nepoužito

Vaše stránka nepoužívá schema.org, zvažte použití strukturovaných dat.

0 / 2

Použití Google Tag Manager: Používá se

Výborně! Vaše stránka používá GTM.

2 / 2

Odkazy na chybové stránky: Neobsahuje

Výborně! Vaše stránka neobsahuje odkazy na chybové stránky.

1 / 1


Dosažené skóre:
4 / 6

Výsledek SEO testu

Zobrazit protokol SEO testu Stáhnout protokol SEO testu
Dosažené skóre:
(48 / 64)

75.0 %